Som ryttare är det lätt att glömma bort sig själv för HÄSTEN står i centrum. Men om du vill det bästa för din häst, så får du inte glömma bort dig själv - den som utvecklas som ryttare hjälper också sin häst!

 

Många ryttare har god styrka, men sämre kondition, smidighet, balans och koordination. Styrka får vi ofta genom att vi arbetar i stallet med att bära, mocka, rykta etc. Men en ryttare behöver ha kondition också, och vara smidig. Många har dessutom problem med sina kroppar som härrör från att vi är oliksidiga, och dessutom tränar på att bli ännu mer oliksidiga eftersom vi använder kroppen ojämnt.

 

Här har jag samlat några övningar och träningstips för dig som ryttare. Vill du ha hjälp att lägga upp ett helt program kan jag göra det också! Det räcker ju inte bara med att träna, man behöver äta bra också för att kroppen ska komma i trim.

De allra flesta övningarna kräver inga hjälpmedel.

 

Klicka på länkarna för att komma dit du vill!

 

  • Övningar för balans

  • Övningar för kondition

  • övningar för smidighet

  • Övningar för liksidighet

  • Övningar för koordination

  • Övningar för styrka

  • Övningar för andning